Wir sind so gebaut, dass wir unter Druck gut funktionieren und uns dann fortpflanzen. Wir wurden für soziale Interaktion und romantische Liebe geschaffen. Und Glück und Sinn im Leben zu finden, ist Teil unserer grundlegenden Verkabelung und unseres Designs.
Menschen sollen sich bewegen. Wir sind als Jäger und Sammler jeden Tag bis zu 10 Kilometer weit gereist. Um zu überleben, mussten wir auswandern. Außerdem wurden wir gezwungen, Lebensmittel zu essen – echte, unverarbeitete Sachen. Warum diese Art der Bewegung im modernen Büroumfeld häufig zu kurz kommt, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Effektives Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Wirksame Initiativen zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz sind heute wichtiger denn je, da die meisten Erwachsenen den Großteil ihrer wachen Zeit bei der Arbeit verbringen. Dank Workplace Wellness kann ein kollektiv ungesunder Lebensstil hinter sich gelassen und in einen kollektiv gesunden eingetreten werden. Das ist eine gute Idee, aber wie setzen wir sie um?
Damit das Wohlbefinden am Arbeitsplatz wirklich effektiv ist, müssen wir uns zuerst mit der Umgebung und der Kultur befassen, dann mit dem Einzelnen. Zum Beispiel hat unsere Welt eine Umgebung geschaffen, in der Sitzen üblich und Bewegung unnatürlich ist. Unsere urbanen Umgebungen sind in erster Linie auf das Fahren und nicht auf das Gehen ausgerichtet.
An dieser Stelle kommt Workplace Wellness ins Spiel. Allein das Konzept des Wohlbefindens am Arbeitsplatz erfordert Mut, da unser Gehirn dazu neigt, Veränderungen abzulehnen. Es gibt eine riesige Lücke zwischen dem, was wir wissen, dass wir es tun sollten, und dem, was wir tatsächlich tun.
Popularität von Gesundheitsprogrammen am Arbeitsplatz
Man kann Wellness am Arbeitsplatz als jede Form von konzertiertem Versuch definieren, Arbeitnehmern zu helfen, bei der Arbeit menschlicher zu sein, einschließlich mehr Bewegung, natürlicherer Ernährung, Ausgeglichenheit, Herstellung sinnvoller Verbindungen und Hinarbeiten auf ein höheres Ziel.
Wenn es nicht richtig gemacht wird, könnte das Wohlbefinden am Arbeitsplatz nur als eine weitere Top-down-Compliance-Initiative erscheinen, die wenig hat mit echtem Wohlbefinden und mehr mit Ankreuzen und Bestehen von Prüfungen! Schwangerschaftsyoga im ersten Trimester
Die Popularität und das Ansehen von Gesundheitsprogrammen am Arbeitsplatz sind in diesem Labor biologisch-kultureller Inkompatibilitäten gestiegen. Wenn es richtig gemacht wird, kann das Wohlbefinden am Arbeitsplatz den negativen Auswirkungen der toxischen und zunehmend anspruchsvollen Umgebung und Kultur entgegenwirken, in der wir uns jetzt befinden.
Was ist Wohlbefinden für Mitarbeiter?
Obwohl unsere virtuellen sozialen Netzwerke in den sozialen Medien ständig wachsen, fühlen sich viele von uns immer noch allein in einem Meer harter Konkurrenz. Unsere Gesellschaft setzt uns unter Druck, rund um die Uhr verfügbar zu sein und ständig steigenden beruflichen Verpflichtungen nachzukommen, sodass uns wenig Zeit für Erholung und Erneuerung bleibt. Es ist leicht zu verstehen, warum sich so viele von uns am Ende des Tages erschöpft und leer fühlen.
Wir sind biologisch darauf ausgelegt, gesunde Lebensmittel zu essen, aber aufgrund unseres hektischen Tagesablaufs und unserer gefährlichen Umgebung wählen wir oft verarbeitete Lebensmittel, die uns ein schnelles, aber flüchtiges Gefühl der Zufriedenheit geben. Unsere Gesellschaft liebt es, beschäftigt und ständig unterwegs zu sein, während wir darauf programmiert sind, zwischen Stress und Entspannung zu wechseln.
Im Wesentlichen geht es bei Wellness darum, zu unseren natürlichen Verhaltensweisen zurückzukehren. Aber immer öfter werden uns von der modernen Gesellschaft Aufgaben abverlangt, für die wir nicht geschaffen und gebaut wurden. Wir sind kulturell dazu verpflichtet, zu sitzen, obwohl wir geboren wurden, um uns zu bewegen. Was ist Krav Maga?
Mitarbeiter ausbilden
Die alljährliche Tradition, Neujahrsvorsätze zu fassen, ist ein weiteres hervorragendes Beispiel für die Wissens- und Handlungslücke. Viele von uns treffen jedes Jahr Vorsätze, um ihre Gesundheit zu verbessern, wie zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhören, sich gesünder zu ernähren oder ins Fitnessstudio zu gehen.
Wir sind uns bewusst, dass wir mehr Obst und Gemüse konsumieren, auf das Rauchen verzichten, unsere körperliche Aktivität erhöhen, unser Gewicht unter Kontrolle halten, uns nachts ausreichend ausruhen, unseren Stress bewältigen und uns Zeit für unsere Lieben nehmen müssen. Allerdings sind die wenigsten von uns in der Lage, dieses Wissen anzuwenden.
Bis auf erschreckend wenige Ausnahmen weiß jeder Mitarbeiter, welche Anpassungen er vornehmen muss, aber die wenigsten sind in der Lage, diese Veränderungen wirklich umzusetzen.
Beispiele für die Kluft zwischen Wissen und Handeln gibt es überall. Während sich zum Beispiel jede qualifizierte Krankenschwester und jeder Mediziner der mit Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsrisiken voll bewusst ist, haben einige Studien gezeigt, dass die Häufigkeit von Fettleibigkeit unter Medizinern erheblich höher ist als der nationale Durchschnitt!
Die meisten von uns kämpfen eher damit, wie sie etwas erreichen können, als mit dem, was sie tun sollen. Ein wachsender Bedarf an Lösungen wird durch die Zunahme von Büchern, Blogs, YouTube-Videos und Reden über Verhaltensänderung und Gewohnheitsaufbau demonstriert. Auch interessant: Betriebliche Gesundheitsförderung
Implementieren von Wellness am Arbeitsplatz
Wellness am Arbeitsplatz sollte nicht schwer umzusetzen und umstritten sein, ist es aber.
In Wirklichkeit gibt es eine Reihe unglaublich einfacher und erschwinglicher Dinge, die jedes Unternehmen und jede dort arbeitende Person tun kann, um ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen, das die Produktivität steigert.
Jedes Unternehmen verfügt derzeit über die Werkzeuge und Kapazitäten, die erforderlich sind, um ein funktionierendes Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu schaffen.