Fitness

Schwangerschaftsyoga im ersten Trimester

Selbst bei derselben Mutter sind keine zwei Schwangerschaften gleich, obwohl es in jedem Trimester bestimmte wiederkehrende Merkmale gibt. Müdigkeit ist zu diesem Zeitpunkt aufgrund all der körperlichen Veränderungen in Ihnen häufig vorhanden. Strategien, einschließlich etwas Grundlagenausdauer, können hilfreich sein, um Müdigkeit zu lindern. Während der Schwangerschaft ist jeder Tag ein Abenteuer. Veränderungen an Ihrem Körperbau, …

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Mitarbeiter-Wellness-Programme: Deswegen sind sie wichtig!

Wir sind so gebaut, dass wir unter Druck gut funktionieren und uns dann fortpflanzen. Wir wurden für soziale Interaktion und romantische Liebe geschaffen. Und Glück und Sinn im Leben zu finden, ist Teil unserer grundlegenden Verkabelung und unseres Designs. Menschen sollen sich bewegen. Wir sind als Jäger und Sammler jeden Tag bis zu 10 Kilometer …

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Was ist Krav Maga?

Krav Maga ist keine elegante Form der Fitness, wie die meisten Leute traditionelle Kampfkünste annehmen. An Krav Maga ist nichts Sanftmütiges. Hier liegt der Fokus auf aggressiven Grundbewegungen, die den Kern der Selbstverteidigung auf den Punkt bringen. Sein Kern basiert auf defensiven Taktiksystemen, die absolut nichts von der Anmut haben, die normalerweise bei Formen wie …

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