Das Erlernen einer neuen Sprache, das Diskutieren aktueller Ereignisse mit Freunden und das Lösen des neuesten Kreuzworträtsels sind großartige Möglichkeiten, unsere Fähigkeiten zu erweitern. Glücklicherweise sind dies alles auch großartige Möglichkeiten, um sich zu entspannen und zu entspannen. Warum wird Physiotherapie immer wichtiger?
Das Altern stellt uns vor eine einzigartige Herausforderung: Wie können wir unseren Geist stark halten? Versuche etwas Neues! Ihr Gehirn wird es Ihnen danken. Sie können lebenslange geistige Schärfe durch kontinuierliches Lernen fördern, unabhängig von Ihrem Alter.
Tritt einem Club bei
Studien zeigen eine starke Beziehung zwischen sozialen Aktivitäten und kognitiven Funktionen. Eine einfache Möglichkeit, mehr Sozialisierung in Ihr Leben zu bringen, besteht darin, einer Affinitätsgruppe wie einem Outdoor-Club, einem Buchclub oder einer religiösen Gruppe beizutreten. Tipps zur Pflege der Zahnspange
Menschen sind von Natur aus soziale Wesen. Es ist keine Überraschung, dass wir uns stark auf soziale Aktivitäten verlassen, um zu lernen und unseren Geist aktiv zu halten. Nicht nur Freunde zum Reden halten den Geist wach, sondern auch das Verantwortungsbewusstsein.
Streben Sie nach lebenslangem Lernen
Während wir Schulungen oft mit dem Beginn einer neuen Stelle in Verbindung bringen, profitieren Arbeitnehmer auf allen Ebenen und in jedem Alter von kontinuierlichem Lernen. Learn to Win setzt auf kontinuierliches Lernen, indem es Mitarbeitern ermöglicht, ihr Wissen durch selbstgesteuertes, digitales Training und Gamification zu vertiefen.
Das ständige Lernen neuer Dinge während des gesamten Lebenszyklus hält den Geist aktiv. Die Neugier auf verschiedene Themen zu bewahren und sich ständig herauszufordern, neue Dinge auszuprobieren, fördert die geistige Elastizität.
Viele lokale Colleges und Universitäten bieten Programme an, durch die ältere Senioren College-Kurse belegen können. Dies kann eine ausgezeichnete Gelegenheit für Senioren sein, eine neue Fähigkeit zu üben oder sich selbst herauszufordern, mehr zu lernen. Welche natürlichen Kräuter können bei Depression helfen?
Raus mit den Rätseln
Während die meisten Leute sie nur als Freizeitbeschäftigung betrachten, sind Rätsel aller Art großartige Gehirn-Booster. Wortspiele wie Kreuzworträtsel und Wortsuchen sind eine gute Wahl.
Jedes Spiel, das Ihren Geist beschäftigt, wird wahrscheinlich einen aktiven, gesunden Geist unterstützen. Puzzles können Stress reduzieren und die Gedächtnisfunktion verbessern.
Bleiben Sie organisiert
Je mehr Sie Ihre geistige Aktivität ernsthaften Herausforderungen widmen können, desto mehr können Sie Ihre Fähigkeiten erweitern. Verwenden Sie Tools, um sich zu organisieren, wie Kalender, Planer und spezielle Orte für Besitztümer, die Sie am wahrscheinlichsten verlegen. Warum sind Kohlblätter so gesund? Darauf achten
Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, können Organisationstools Ihnen helfen, Ihre Zeit effizienter zu nutzen und mehr Möglichkeiten für geistige Stimulation freizusetzen. Viel mentale Energie darauf zu verwenden, sich beispielsweise daran zu erinnern, wo sich Ihre Schlüssel befinden, stellt keine große Herausforderung für Ihr Gehirn dar.
Fazit
Wenn wir älter werden, ist es wichtig, unseren Geist bei guter Gesundheit zu halten, um Gedächtnisverlust und anderen Anzeichen von Degeneration vorzubeugen. Einsetzen oder verlieren ist aus gutem Grund ein geläufiges Sprichwort über Intelligenz.
Die meisten von uns wissen, wie wichtig Bewegung ist, um unseren Körper in gesunder körperlicher Verfassung zu halten. Aber wie oft denken Sie daran, Ihren Geist zu trainieren? Freunde finden als Introvertierter: Die besten Tipps!
Glücklicherweise gibt es viele hervorragende, zugängliche Schritte, die jeder unternehmen kann, um den Geist stark und aktiv zu halten. Wir stärken unsere Nervenbahnen, wenn wir unser Gehirn wiederholt durch Rätsel, anspruchsvolles Lesematerial und andere mentale Stimulationen bearbeiten.
Weiterführende Literatur