Eine Person, die an Depressionen leidet, kann Traurigkeit, Wut oder Zusammenbruch erfahren. Diese psychische Erkrankung kann Menschen jeden Alters betreffen, einschließlich Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Es kann Ihre tägliche Arbeit und Effizienz beeinträchtigen. Außerdem kann es Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen zu Menschen ruinieren.
Depressionen sind weltweit eines der häufigsten psychischen und kardiovaskulären Probleme. Es ist eine schwere Erkrankung, die eine Hebung oder Senkung der Stimmung verursacht.
Es gibt keine Heilung für Depressionen, aber Sie können ihre Symptome und Auswirkungen mit Behandlungen behandeln. Heute werden wir einige der besten natürlichen Kräuter zur Bekämpfung von Depressionen kennenlernen.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Depressionssymptome
Menschen, die an Depressionen leiden, können eine Vielzahl von Symptomen haben. Hier sind einige der häufigsten Anzeichen von Depressionen. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass bei allen die gleichen Symptome auftreten.
- Stimmungsschwankungen
- Mangel an sexuellem Verlangen
- Schlaflosigkeit oder schlechte Schlafqualität
- Physische Probleme
- Schlechte kognitive Funktion
- Emotionale Veränderungen
- Verhaltensänderungen
Ursachen von Depressionen
Diese Faktoren können genetisch bedingt oder zufällig sein. Zahlreiche Faktoren können Depressionen verursachen. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Depressionen.
- Erblich: Menschen mit einer Familiengeschichte von Depressionen oder anderen psychischen Störungen sind anfällig für diese Störung.
- Kindheitstrauma: Kindheitstrauma kann unter bestimmten ängstlichen und traumatischen Umständen als Auslöser für Depressionen wirken.
- Gesundheitsstörungen: Gesundheitsstörungen wie Schlaflosigkeit, chronische Krankheiten, chronische Schmerzen und ADHS können ebenfalls Depressionen verursachen.
- Drogenmissbrauch: Die Einnahme von zu vielen Drogen oder zu viel Alkohol kann ebenfalls zu Depressionen führen.
- Unteraktives Gehirn: Bei manchen Menschen verursacht der unteraktive Frontallappen des Gehirns diese schwere Stimmungsstörung.
Herkömmliche Depressionsbehandlungen
Depressionen sind eine unheilbare psychische Störung. Spezifische Behandlungen können jedoch helfen, die Symptome dieser Stimmungsstörung zu reduzieren. Hier sind einige der Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen. Darüber hinaus kann die richtige Behandlung dazu beitragen, Depressionen in Schach zu halten und die Lebensqualität zu verbessern.
- Psychotherapie: Eine Psychotherapie von einem erfahrenen Therapeuten kann Ihnen helfen, Symptome und Auswirkungen zu bewältigen.
- Medikamente: Zu den medizinischen Behandlungen für diese Störung gehören Antidepressiva, Anti-Angst-Medikamente und Antipsychotika.
- Fitness: Tägliches Training für 30-40 Minuten ist eine hervorragende Möglichkeit, die Anzeichen dieser psychischen Störung zu reduzieren. Das liegt daran, dass Bewegung die Produktion von Endorphinen, den stimmungsaufhellenden Hormonen, ankurbelt.
- Lichttherapie: Bei dieser Therapie werden die Patienten hellem weißem Licht ausgesetzt. Es hilft, die Stimmung zu verbessern und Depressionszeichen zu reduzieren.
Natürliche Kräuter gegen Depressionen
Hier sind einige der besten Kräuter zur Behandlung und Verringerung von Depressionssymptomen. Abgesehen von den traditionellen Behandlungsmethoden gibt es auch natürliche Wege, um Depressionen zu bewältigen. Dafür können mehrere natürliche Kräuter die Symptome dieser Stimmungsstörung reduzieren. Warum sind Kohlblätter so gesund? Darauf achten
Kamille
Laut medizinischen Studien ist Kamille ein wirksames Kraut zur Behandlung und Bekämpfung von Depressionen. Darüber hinaus hilft Reduzieren Menschen mit Angst und Stress besser als ein Placebo. Der regelmäßige Verzehr dieses unglaublichen Krauts kann helfen, die Schlafqualität zu verbessern.
Kamille ist ein Kraftpaket aus Antioxidantien, Folsäure, Mineralien und Vitaminen. Richtiger Schlaf ist sehr hilfreich, um die Auswirkungen von Depressionen zu reduzieren. Kamille bietet weitere gesundheitliche Vorteile wie eine bessere Verdauung, Krebsprävention und Diabetes-Management.
Ginseng
Mehrere medizinische Studien zeigen diese positiven Wirkungen von Ginseng bei Depressionspatienten. Ginseng hilft auch, die Immunität zu stärken, Diabetes zu behandeln und Krebs zu bekämpfen. Konsultieren Sie jedoch einen Ayurveda-Arzt, bevor Sie mit dem Verzehr dieses unglaublichen Krauts beginnen.
Ginseng ist eine Kräuterpflanze, die vom asiatischen und amerikanischen Kontinent stammt. Chinesen verwenden Ginsengkraut, um den Geist stark und aktiv zu machen. Darüber hinaus kann dieses Kraut auch Depressionssymptome wie Müdigkeit und Enttäuschung bekämpfen.
Rhodiola
Mehrere medizinische Studien zeigen positive Wirkungen von Rhodiola auf Patienten mit depressiven Symptomen. Die Studie besagt, dass dieses Kraut die Kommunikationsfähigkeit der Nervenzellen des Gehirns steigert.
Rhodiola ist ein weiteres hochwirksames Kraut, das hilft, Anzeichen und Auswirkungen von Depressionen zu vertreiben. Darüber hinaus verbessert es auch die Fähigkeit des Geistes, auf Stresssituationen zu reagieren. Weitere Vorteile von Rhodiola sind höhere Energie, Krebsprävention und Blutzuckermanagement. Warum wird Physiotherapie immer wichtiger?
Lavendel Öl
Mehrere medizinische Studien verbinden Lavendelöl mit besserer Schlafqualität und Stressabbau. Dieses unglaubliche Kraut hilft auch, das Haarwachstum zu fördern und Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus hilft Lavendel, Menstruationskrämpfe zu lindern.
Lavendelöl ist eines der besten entspannenden und stimmungsaufhellenden Kräuter. Menschen auf der ganzen Welt verwenden Lavendelöl, um Angst und schlechte Laune zu reduzieren.
Safran
Safran ist eines der besten Kräutergewürze, das hilft, Anzeichen und Auswirkungen von Depressionen abzuwehren. Safran hilft auch, den Hunger zu stillen und die Gewichtsabnahme zu fördern. Weitere Vorteile von Safran sind die Krebsprävention und die Linderung von PMS-Symptomen.
Mehrere medizinische Studien verbinden Safran mit positiven Ergebnissen bei Depressionspatienten. Das liegt daran, dass es die Produktion eines stimmungsaufhellenden Neurotransmitters namens Serotonin ankurbelt. Darüber hinaus wirkt dieses Kräutergewürz auch als Antidepressivum für Patienten, die an dieser Stimmungsstörung leiden.
Gedanken zum Abschluss
Achte auch darauf, regelmäßig Yoga, Sport und Meditation zu machen, um deinen Geist zu entspannen. Vermeiden Sie es schließlich, Alkohol zu trinken oder Zigaretten zu rauchen, wenn Sie an Depressionen leiden. Ernähren Sie sich gesund, um geistig und körperlich fit zu bleiben.
Dies sind einige der besten natürlichen Kräuter zur Behandlung von Depressionen. Es ist jedoch ratsam, mit einem erfahrenen Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung dieser Kräuter beginnen. Es hilft bei der Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen und anderen potenziellen Problemen.
Weiterführende Informationen
Depression – mehr als nur traurig – Patienten-Information.de