Einzelgänger sind sehr selbstbewusst, und vielleicht ziehen sie es deshalb vor, allein zu sein. Tatsächlich fühlen sie sich am erfülltesten, wenn sie in ihrer eigenen Firma sind, da sie dann am meisten mit sich selbst in Kontakt sind.
Einzelgänger sind eine einzigartige Art von Menschen. Sie ziehen es vor, einen kleineren Freundeskreis zu haben, und es macht ihnen nichts aus, Zeit allein zu verbringen, mit sich selbst zu sein. Neue Leute kennenlernen: Die besten Tipps!
Es gibt einen großen Unterschied zwischen allein sein und einsam sein. Im Gegensatz zu denen, die sich einsam fühlen, fühlen sich Einzelgänger also nie einsam. Ein Einzelgänger wird es immer vorziehen, allein zu sein, aber er wird sich nie einsam fühlen.
Allein zu sein ermöglicht es unserem Gehirn, sich aufzuladen
Seien wir ehrlich, Menschen können ziemlich ablenkend sein. Wenn Sie so viele Ablenkungen und Unterbrechungen wie möglich aus Ihrem Tag entfernen, können Sie sich besser konzentrieren, was Ihnen hilft, mehr Arbeit in kürzerer Zeit zu erledigen.
Unser Gehirn braucht Gleichgewicht. Während soziale Interaktionen für bestimmte Bereiche der Gehirnaktivität von entscheidender Bedeutung sind, ist Zeit allein notwendig, damit sich unser Gehirn entspannen und aufladen kann. Wie kann man jemanden aufmuntern?
Kleine Unterbrechungen durch Kollegen oder Familienmitglieder können unsere Gedankengänge unterbrechen und es schwierig machen, wieder in ein Projekt einzusteigen. Selbst der Ping einer SMS oder einer E-Mail-Benachrichtigung kann unsere Konzentration beeinträchtigen und die Produktivität beeinträchtigen.
Ständig eingeschaltet zu sein, gibt Ihrem Gehirn keine Chance, sich auszuruhen und zu erneuern. Ohne Ablenkung allein zu sein, gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Geist zu klären, sich zu konzentrieren und klarer zu denken. Es ist eine Gelegenheit, Körper und Geist gleichzeitig zu revitalisieren.
Warum bin ich gerne allein?
Es ist wichtig zu wissen, warum du allein sein willst. Es kann Ihnen helfen, das Beste aus dieser Zeit zu machen und diese Selbstqualität zu schätzen. Oder wenn Sie aus negativen Gründen allein sind, kann es Ihnen helfen, Dinge in Ihrem Leben anzusprechen, die möglicherweise geändert werden müssen.
Ich bin sicher, wir alle haben Zeiten, in denen wir alleine sein wollen. Wenn Sie sich aus positiven Gründen dafür entscheiden, allein zu sein, kann dies eine sehr positive Erfahrung sein. Einige von uns wollen mehr allein sein als andere.
Einige von uns sind öfter allein, als wir möchten. Andere haben Familien und Jobs, die sie zu beschäftigt halten, um Zeit allein zu verbringen, und würden gerne ein paar Momente für sich selbst schleichen. Alleine auf ein Konzert gehen: So macht es Spaß!
War es etwas, das jemand gesagt hat, oder hat dich das dazu gebracht, dich ausgeschlossen zu fühlen? Haben Sie sich in einer sozialen Situation plötzlich von Nervosität und einem drohenden Gefühl der Angst überwältigt gefühlt?
Jetzt kommt die eigentliche Arbeit. Nachdem du deine Gefühle runtergebracht hast, falls sie negativ sind, versuche dich daran zu erinnern, was deinem Wunsch, allein zu sein, unmittelbar vorausgegangen sein könnte.
Die Zeit alleine als Chance begreifen
Nutze deine Zeit allein, um deine Gefühle über das Alleinsein zu identifizieren. Das Üben von Achtsamkeit und das Führen eines Tagebuchs sind eine großartige Möglichkeit, um herauszufinden, warum Sie gerne allein sind. Spüre, was du gerade fühlst.
Es fördert das Selbstwachstum, da es Ihnen helfen kann, herauszufinden, wer Sie sind, indem es Ihnen Zeit gibt, Ihre Gefühle zu verarbeiten. Allein zu sein kann dir den ruhigen Raum geben, um gründlich über Dinge nachzudenken, und dir die Stille geben, um das Leben zu planen, das du dir wünschst.
Aber wenn Sie nicht freiwillig allein sind oder wenn Sie sich in Gegenwart anderer unzulänglich fühlen, unsicher sind oder etwas vermeiden, kann dies problematisch und ungesund sein. Neue Freunde finden als Erwachsener: Die besten Tipps!
Laut vielen Erfahrungen erleben Menschen, die aus negativen Gründen allein sind, tendenziell mehr Einsamkeit, Depressionen und Angstzustände als Menschen, die aus positiven Gründen allein sind. Bist du zufrieden, traurig, einsam? Fühlst du dich zurückgewiesen, ermächtigt, spirituell und kommst deinem Lebenszweck näher?
Denken Sie daran, dass Achtsamkeit bedeutet, zu akzeptieren, was Sie fühlen, ohne zu urteilen. Versuchen Sie jetzt nicht, es zu rechtfertigen oder zu verstehen. Schreib es einfach auf.
Du bist introvertiert
Der Punkt ist, dass Sie soziale Interaktion weitaus weniger lohnend finden, als es ein Extrovertierter tun könnte. Denn Ihr Gehirn reagiert positiv auf den Neurotransmitter Acetylcholin, der für eine beruhigende Art von Glück sorgt.
Dies liegt daran, dass Ihr Gehirn sehr empfindlich auf den Neurotransmitter Dopamin reagiert, was bei längerer sozialer Exposition zu einer Überstimulation führt. Als Frau alleine in den Club: Darauf achten!
Sie haben den Begriff introvertiert vielleicht schon einmal gehört oder identifizieren sich bereits als einer, aber es ist fast sicher, dass Sie eine sehr introvertierte Person sind. Gleichzeitig empfinden Sie Ihre Zeit allein als sehr lohnend.
Was hat alleine sein mit Dopamin zu tun?
Eine seiner Aufgaben ist es, uns Belohnungen sehen zu lassen und sie bekommen zu wollen. Zum Beispiel macht Dopamin den Extrovertierten auf die attraktive Frau auf der Party aufmerksam und gibt ihm die Motivation und den Fokus, an einen kitschigen Anmachspruch zu denken.
Chemisch gesehen gibt es einen guten Grund, warum sich der Introvertierte im obigen Szenario überfordert fühlt, und es hat mit einem Neurotransmitter namens Dopamin zu tun.
Extrovertierte haben ein aktiveres Dopamin-Belohnungssystem, und es ist eingebaut. Infolgedessen können sie die Müdigkeit, die zwangsläufig mit dem Sozialisieren einhergeht, besser ertragen und oft überwinden. Günstige Konzert Tickets bekommen: Tipps und Tricks
Dopamin, das im Gehirn vorkommt, wird als Wohlfühlchemikalie bezeichnet, weil es dabei hilft, unsere Lust- und Belohnungszentren zu kontrollieren. Technisch gesehen ist Geselligkeit für alle ermüdend, sogar für Extrovertierte. Dopamin hilft jedoch, es weniger ermüdend zu machen.
Eine weitere hilfreiche Sache, die Dopamin bewirkt, ist, dass es unsere Kosten der Anstrengung reduziert. Geselligkeit verbraucht Energie, weil es beinhaltet, aufmerksam zu sein, zuzuhören, zu denken, zu sprechen und Ihre Reaktionen zu moderieren.
Die meiste Zeit verspüren sie aufgrund dieses Dopamin-Schubs einfach nicht das gleiche Maß an geistiger und körperlicher Erschöpfung wie Introvertierte.
Ihr Energielevel ist niedrig
Du weißt nicht, woher extrovertierte Menschen ihre Energie nehmen. Es scheint Ihnen unerschöpflich, und Sie wissen nicht, ob Sie davon beeindruckt oder nur wirklich genervt sein sollen.
Vielleicht werden Sie durch soziale Interaktionen einfach schneller ausgelaugt als die meisten anderen. Sie haben nicht die Energie, um sich mit den Sachen anderer Leute auseinanderzusetzen. Konzert: Was mitnehmen? Die ultimative Checkliste!
Es ist auch möglich, dass Sie aufgrund eines schlechten Gesundheitszustands oder einer chronischen Krankheit mit geringen Energiereserven laufen. Dein eigenes Zeug macht dich fertig.
Allein oder einsam?
Manche Menschen haben Angst vor dem Alleinsein. Wir fühlen uns unter Druck gesetzt, so zu tun, als wären wir glücklich, und das ist einfacher, wenn wir ständig mit anderen zusammen sind, die uns helfen, die Tat aufrechtzuerhalten. Wir wollen nicht allein sein und uns unseren eigenen dunkleren Emotionen und Gedanken stellen. Meine Freundin will alleine feiern gehen
Wir können alleine ein Buch lesen oder an unsere Träume denken und uns plötzlich mit der ganzen Welt sehr verbunden fühlen. Und allein bedeutet nicht dasselbe wie Einsamkeit. Andererseits können wir in einer Menschenmenge sein, umgeben von sogenannten Freunden, und uns einsamer fühlen als je zuvor.
Ist es so besonders, wenn man gerne alleine ist?
Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass dies nicht zu Ihren Kommunikationsproblemen mit anderen Menschen führen wird. Wenn Sie gerne allein sind, machen Sie sich keine Sorgen. Umarme einfach deine Einsamkeit. Manchmal, wenn Sie lange Zeit nicht richtig mit jemandem gesprochen haben, finden Sie es schwierig, mit Menschen auszukommen, die Sie neu kennengelernt haben.
Manche Menschen wollen mit Menschen zusammen sein, damit sie sich nicht einsam fühlen, während andere lieber allein bleiben. Für einige Leute scheint es schlecht zu sein, während es für andere nicht gilt. Es hängt normalerweise davon ab, welche Art von Bedürfnissen die Menschen haben. Was zeichnet einen Familienmenschen aus?
Und ja, es ist völlig normal, gerne allein zu sein. Es ist nicht falsch, Trost im Alleinsein zu finden. Wenn dich das glücklich macht, dann mach es. Ich weiß nicht, ob jemand dieses Problem hatte, aber ich hatte es sicherlich, also erinnere ich Sie nur daran falls Sie auf dieses Problem stoßen.
Du liebst es, dein eigenes Ding zu machen
Wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind, können Sie nicht die Dinge tun, die Sie gerne tun, denn alles, was Sie gerne tun, erfordert Ruhe und Frieden, etwas, das Sie nicht finden können, wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind. Falsche Freunde erkennen: Anzeichen und Tipps
Du kennst dich selbst. Du weißt, was du magst, und du weißt auch, was du nicht magst. Und es gibt keine Möglichkeit, dass dich jemand zwingen könnte, etwas zu tun, womit du dich nicht wohlfühlst. Wenn du alleine bist, kannst du du selbst sein und tun, was du willst. Und dieses Glück wirst du um nichts in der Welt aufgeben.
Alleinsein steigert die Kreativität
Menschen im Allgemeinen und Kreativität im Besonderen reagieren empfindlich auf Kritik von anderen, was einer der Gründe dafür ist, dass so viele von uns freier denken und sich klarer ausdrücken können, wenn wir allein sind. Wie kann man Vertrauen wieder aufbauen
Kreativität neigt dazu, in der Einsamkeit zu gedeihen. Studien zeigen nun, dass die besten Ideen tatsächlich eher alleine kommen. Darüber hinaus ermöglicht uns der Mangel an Unterbrechungen durch andere, anders zu reflektieren und zu denken, was zu kreativeren Meta-Kognitionen führt.
Du denkst tief nach
Das Geschäft anderer oder einfach nur ihre Anwesenheit unterbricht Ihre Energie und Stimmung. All diese Selbstbeobachtung, an der Sie sich so freudig und natürlich beteiligen, geschieht in einer kontrollierteren Umgebung.
Sie denken gerne über den Sinn des Lebens oder eine andere philosophische Ideologie nach. Denken Sie daran, dass Achtsamkeit bedeutet, Ihre Gefühle ohne Wertung zu akzeptieren. Was tun, wenn man angestarrt wird?
Vielleicht möchten Sie sich wirklich konzentrieren und über Ihre Ziele nachdenken oder über Ihre Vergangenheit nachdenken und wie Sie sie als Lektion nutzen können, um bessere Entscheidungen für Ihre Zukunft zu treffen.
Sie bevorzugen Ruhe und Frieden
Die bloße Tatsache, dass sie sich in unmittelbarer Nähe befinden, bedeutet, dass Sie sich nicht in der Lage fühlen, sich vollständig zu entspannen oder in eine Aktivität einzutauchen.
Teilweise aufgrund Ihrer introvertierten Natur sind Sie sehr glücklich, in Stille zu sein. Schweigen ist heutzutage selten. Meine beste Freundin mag meinen Freund nicht
Nur wenn Sie ganz allein sind, können Sie die Ruhe finden, nach der Sie sich sehnen. Sobald Sie eine weitere Person hinzufügen, wird die Ruhe, die Sie genießen, zerstört. Die andere Person muss nicht einmal mit dir sprechen, damit ihre Anwesenheit dich beeinflusst.
Introvertierte benötigen weniger Stimulation
Für ihn fühlt sich diese Umgebung einfach zu viel an. Es ist zu laut, es gibt zu viele Dinge, auf die man achten muss, und alle Menschen im Raum erzeugen ein schwindelerregendes Treiben. Am wichtigsten ist, dass heute Abend eine Chance besteht, seinen sozialen Status innerhalb seiner Gruppe zu verbessern, das heißt, wenn er die richtigen Schritte unternimmt.
Der Extrovertierte fühlt sich also energiegeladen und aufgeregt, auf der Party zu sein. Tatsächlich ist er so motiviert, dass er bis spät in die Nacht feiert. Am nächsten Tag ist er erschöpft und braucht etwas Zeit, um sich zu erholen, aber die aufgewendete Energie hat sich für ihn gelohnt. Mit negativen Menschen umgehen: Die besten Tipps!
Also fährt der Introvertierte früh nach Hause, wo er sich mit seinem Mitbewohner einen Film ansieht. In seiner eigenen Wohnung, mit nur einer anderen Person, fühlt sich das Stimulationsniveau genau richtig an. Sicher, er möchte Freunde finden, sich anpassen und auch gemocht werden, aber diese Belohnungen sind für ihn einfach nicht so verlockend.
Sie finden soziale Situationen eher stressig als lohnend
Auch wenn Sie die Menschen lieben, mit denen Sie sich treffen, haben Sie das starke Bedürfnis, wegzukommen und neue Energie zu tanken sowie das Gehörte zu verarbeiten. So sehr Ihnen auch gesagt wurde, wie lohnend es ist, Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen, Sie sind bereit, viel früher als alle anderen zu gehen. Mein Mann ist ein Schwächling und unmännlich
Sie haben endlich Zeit und Raum zum Nachdenken und um sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wichtig ist. Und der Frieden und die Ruhe dieser Zeit allein fühlen sich lohnender an als die Zeit, die Sie mit Geselligkeit verbracht haben.
Fazit
Wenn es zu schwierig ist, sich an jemanden zu wenden, den Sie kennen, wenden Sie sich an einen Fachmann, der Sie verstehen kann. Dies kann eine kostenlose Hotline oder ein Berater oder Gesprächstherapeut sein. Toxische Freunde erkennen und loswerden
Die Wissenschaft zeigt, dass wir, selbst wenn wir introvertiert sind, eine Verbindung brauchen. Wir brauchen vielleicht unterschiedliche Mengen davon, aber wir brauchen es. Einige von uns sind von Natur aus introvertiert, die Zeit für sich brauchen, um zu gedeihen. Und es spricht nichts dagegen, das eigene Unternehmen zu bevorzugen.
Und selbst ein Extrovertierter, der lieber mit anderen zusammen ist, braucht etwas Zeit für sich allein, um mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. Wenn deine Einsamkeit nur eine Möglichkeit ist, dich zu verstecken, weil du dich schlecht über dich selbst und dein Leben fühlst, dann ist es wichtig, dich nicht abzuschneiden. Eine gesunde Verbindung ist jetzt mit besserer körperlicher Gesundheit, Langlebigkeit und weniger psychischen Gesundheitsproblemen verbunden.
Weiterführende Literatur
Lieber allein als unter Menschen: Warum das normal ist