Kinder mit Ihrem ehemaligen Ehepartner zu haben bedeutet, dass Sie immer irgendwie verbunden sein werden. Sie müssen in der Lage sein, eine neue Art von Beziehung zu ihnen aufzubauen, die es Ihnen beiden ermöglicht, effektiv gemeinsam Eltern zu sein, ohne unnötiges Drama zu verursachen oder anzuheizen. Warum sind manche Babys so pflegeleicht?
Eine Scheidung zu überstehen ist nie einfach. Wenn Sie Kinder haben, stellt die Scheidung ganz neue Herausforderungen dar. Wie können Sie also ein positiver Co-Elternteil sein? Wie können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Kinder nach Ihrer Scheidung an die erste Stelle setzen, damit sich ihr Leben nicht völlig entwurzelt anfühlt?
Lassen Sie uns ein paar Tipps behandeln, mit denen Sie Ihren Teil als Co-Elternteil beitragen können. Selbst wenn die Dinge einvernehmlich enden, ist es immer noch ein schwieriger Prozess und es ist normal, Trauer über die verlorene Beziehung zu empfinden.
Verwalten Sie Ihre psychische Gesundheit
Der Schutz der psychischen Gesundheit Ihrer Kinder ist von entscheidender Bedeutung. Solange sie jedoch wissen, dass sie geliebt und sicher sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie viele psychische Schwierigkeiten erleben. Der Umgang mit Ihrer eigenen psychischen Gesundheit ist genauso wichtig, auch wenn es möglicherweise nicht so einfach ist.
Wenn Sie Kinder haben, können diese Gefühle oft verstärkt werden. Sie machen sich vielleicht Sorgen darüber, wie ihr Leben jetzt aussehen wird, wie sich Ihr Zeitplan mit ihnen ändern wird, oder Sie fürchten vielleicht sogar die Tatsache, dass Sie Ihre Zeit mit ihnen gleichmäßig mit Ihrem Ex aufteilen müssen. Warum sind Lauflernwagen schlecht?
Ein starkes Unterstützungssystem kann ebenfalls einen großen Unterschied machen. Es ist nicht ungewöhnlich, sich nach einer Scheidung allein zu fühlen. Wenn Sie sich auf die Menschen verlassen, die sich um Sie kümmern, können Sie dieses Gefühl leichter bekämpfen und für Ihre Kinder stark bleiben.
Auch Therapie kann helfen
In einigen Fällen können Sie sogar davon profitieren, professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater zu suchen. Sie können sich nicht effektiv um Ihre Kinder kümmern, wenn Sie von Stress, Traurigkeit oder Trauer überwältigt sind. Finden Sie Wege, sich jeden Tag um sich selbst zu kümmern, damit Sie Ihren Stress reduzieren und weiter vorankommen können.
Die gemeinsame Elternschaft nach einer Scheidung mag jetzt stressig erscheinen. Indem Sie jedoch Ihre Kinder an die erste Stelle setzen und sich zu einer dramafreien Beziehung mit Ihrem Ex verpflichten, ist es möglich, Ihre Kinder erfolgreich zusammen aufzuziehen, nur eben getrennt. Die besten Umstandskleider für Ihr erstes Trimester
Dinge wie Bewegung, Achtsamkeit, Meditation, das Anlegen eines Gartens oder das Führen von Tagebüchern können alle Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen und es einfacher machen, mit Symptomen von Traurigkeit oder Angst umzugehen.
Behalten Sie diese Tipps im Hinterkopf, während Sie voranschreiten, atmen Sie tief durch und wissen Sie, dass Sie Ihren Kindern die besten Chancen auf ein normales, glückliches und gesundes Leben geben, solange Sie sich verpflichten, ein positiver Co-Elternteil zu sein.
Setzen Sie Ihre Kinder an die erste Stelle
Natürlich ist es nicht immer einfach, mit einem ehemaligen Ehepartner zu kommunizieren, besonders wenn es in der Beziehung Streit gibt. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, Ihre Kinder in die Mitte dieses Streits zu stellen. Sie sollten nicht als Vermittler für die Kommunikation dienen.
Wenn es Ihnen schwer fällt, mit Ihrem Ex auszukommen oder Sie nach einer Scheidung einfach Schwierigkeiten haben, mit den Unterschieden in Ihrem Leben fertig zu werden, ist das Beste, was Sie tun können, Entscheidungen im Hinblick auf das Wohl Ihrer Kinder zu treffen. Längere Familienreisen: Wichtige Tipps
Es gibt nicht die eine Art zu kommunizieren. Finden Sie heraus, was für Sie als Co-Eltern am besten funktioniert, damit Sie eine konsistente Kommunikation aufrechterhalten können, ohne sich selbst zu überfordern. Es ist in Ordnung, wenn Ihre Gespräche per E-Mail oder sogar über eine Co-Eltern-App geführt werden, wenn Sie sich damit am wohlsten fühlen.
Wenn Sie jedoch beide Ihren Stolz und Ihren Schmerz loslassen, wird es einfacher sein, Entscheidungen zu treffen, die Ihren Kindern helfen, sich sicher zu fühlen. Bieten Sie ihnen Beständigkeit und Sicherheit und geben Sie ein positives Beispiel, das sie in die Zukunft tragen und bei der Entwicklung ihrer eigenen Beziehungen nutzen können.
Setzen Sie sich stattdessen mit Ihrem Ex zusammen und besprechen Sie, wie Sie im besten Interesse Ihrer Kinder kommunizieren und Entscheidungen treffen können. Neben einer effektiven Kommunikation bedeutet es, auf derselben Seite zu sein, in jeder Situation zu entscheiden, was das Beste für Ihre Kinder ist. Es ist verlockend, egoistisch zu sein und sich gegen jede Entscheidung zu wehren.
Erstellen Sie einen Aktionsplan
Wenn es für Sie und Ihren Ex schwierig ist, miteinander auszukommen oder sich auf Dinge zu einigen, besteht eine der besten Möglichkeiten, ein effektiver Co-Elternteil zu sein, darin, einen Plan oder eine Strategie zu entwickeln, denen Sie beide zu folgen bereit sind. Wenn Sie einen konkreten Plan haben, müssen Sie sich nicht so oft treffen, um Dinge zu besprechen, weil Sie sich bereits darauf geeinigt haben. Vatertag: Lustige Aktivitäten für die Familie
Wenn Sie immer noch mit Ihrem ehemaligen Partner auskommen können und Ihre Scheidung zu guten Bedingungen endete, sollte es relativ einfach sein, gemeinsam Eltern zu werden, ohne bei jeder Entscheidung zu streiten oder anderer Meinung zu sein.
Sie können sich dann wieder mit Ihrem Co-Elternteil in Verbindung setzen, um die Ergebnisse Ihrer Lösung zu besprechen und was Sie beim nächsten Mal möglicherweise anders machen möchten. Diese Art von Plan hält Sie nicht nur auf dem gleichen Stand, sondern trägt auch dazu bei, die Wahrscheinlichkeit eines Streits über eventuell auftretende Kleinigkeiten zu verringern.
Ihr Aktionsplan sollte sich darauf konzentrieren, alle Probleme zu lösen, die auftreten könnten, von der Planung bis hin zum Umgang mit Diskussionen über ernste Probleme oder Situationen im Leben Ihres Kindes. Sie können ein Flussdiagramm zur Problemlösung erstellen, um diese Probleme einfacher zu visualisieren, anzugehen und zu lösen.
Weiterführende Literatur