Hast du das Gefühl, dass die Leute dich die ganze Zeit anstarren? Soziale Angst ist ein häufiger Grund, warum Sie das Gefühl haben könnten, dass die Leute Sie die ganze Zeit anstarren.
Unabhängig davon, ob die Leute Sie tatsächlich ansehen oder nicht, das Gefühl, dass die Leute Sie beobachten, ist weit verbreitet. Warum fühlst du dich die ganze Zeit beobachtet? Darüber hinaus gibt es andere Gründe, warum Sie das Gefühl haben könnten, dass die Leute Sie die ganze Zeit anstarren.
Soziale Angst ist die Angst, in der Öffentlichkeit beurteilt oder in Verlegenheit gebracht zu werden, und kann extrem schwächend sein. Ich werde diese verschiedenen Gründe in diesem Artikel betrachten und was Sie tun können, wenn dieses Gefühl Sie stört. Wie kann man jemanden aufmuntern?
Warum Menschen starren
Obwohl es hilfreich sein kann, sich daran zu erinnern, dass die meisten Menschen nicht unfreundlich sind und Ihre Gefühle nicht verletzen wollen, kann es dennoch anstrengend und ärgerlich sein, wenn Sie erleben, wie Leute Sie anstarren, wenn Sie ausgehen.
Es kann hilfreich sein zu verstehen, warum Menschen Menschen mit einem sichtbaren Unterschied oder einer sichtbaren Entstellung anstarren. Dies allein kann es einfacher machen, zu wissen, wie man reagiert, wenn jemand einen anstarrt.
Nicht jeder wird schon einmal jemanden mit Ihrem Zustand, Ihrem Mal oder Ihrer Narbe getroffen haben und die meisten von uns sind natürlich neugierig, wenn wir jemanden oder etwas Neues sehen. Neue Freunde finden als Erwachsener: Die besten Tipps!
Die meisten Menschen sind nicht absichtlich verletzend. Vielleicht denken Sie an eine Zeit, in der Sie interessiert, schockiert oder überrascht über das veränderte Aussehen einer Person waren, möglicherweise waren Sie auch neugierig und haben länger als gewöhnlich gesucht.
Menschen schauen oft länger als gewöhnlich, ohne es zu merken, um zu verstehen, was sie sehen. Menschen könnten starren, doppelt hinsehen oder sich abwenden, weil sie überrascht sind, sich unwohl fühlen oder unsicher sind, wie sie sich verhalten sollen. Sie finden das vielleicht beruhigend, wenn Sie sehen, dass Leute Sie anstarren.
Es ist nicht nur ein harmloser Blick, wenn Sie sich unwohl fühlen
Starren hat schließlich einen negativen Effekt auf dein Selbstwertgefühl. Jedes Mal, wenn dich jemand anstarrt, fühlen sie sich etwas unwohler, indem sie ihnen die Vorstellung aufzwingen, dass du in irgendeiner Weise anders als normal bist.
Unabhängig von der Absicht sind unbequeme Blicke immer stark, weil sie dem Starr die Macht geben, dir das Gefühl zu geben, ein Opfer zu sein. Letztendlich fördert wiederholtes Anstarren eine negative Selbstwahrnehmung in einer Person.
Durch Anstarren kommuniziert die andere Person mit Ihnen. Sie senden Signale, die darauf hindeuten, dass Sie ihnen anders erscheinen, und meistens nicht so, wie sie es mögen. Der Starer beginnt zu fühlen, dass er ein unangemessenes Recht hat, dich zu verurteilen, damit du dich unwohl fühlst. Als Frau alleine in den Club: Darauf achten!
Starren ist eine kraftvolle nonverbale Kommunikation. Ihr Gehirn registriert das Anstarren als Zeichen dafür, dass Sie anders oder nicht normal sind. Dies kann an etwas liegen, das Sie tragen, was Sie tragen oder wie Sie aussehen. Aber sobald Sie einen Blick bemerken und wahrnehmen, werden Sie sich Ihrer selbst bewusst. Das ist etwas, was du ihnen nicht gibst, aber sie nehmen dir trotzdem mit Gewalt.
Du bist attraktiver als du denkst
Wenn Schönheit im Auge des Betrachters lag, dann sind Sie in einen Raum voller Bewunderer getreten. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, können Sie jederzeit gehen. Es könnte sich schmeichelhaft anfühlen. Es kann sich auch beunruhigend und unangenehm anfühlen.
Du hast dich nie wirklich als Model betrachtet; Sie dachten immer, Ihre körperlichen Merkmale seien Standard. Du hast dich an dein Aussehen gewöhnt. Aber es gibt immer Leute, die von deinem Aussehen überrascht werden, wenn sie dich das erste Mal sehen.
Diese Emotionen sind weit verbreitet, besonders bei Menschen, die selbst nicht narzisstisch sind. Es könnte lächerlich sein, wenn Sie sich in Bezug auf Ihren Körper und Ihr Aussehen unsicher gefühlt haben. Zunächst mag es natürlich sein, es zu leugnen.
Die Kraft des Augenkontakts
Tatsächlich haben Forscher zahlreiche Vorteile des Haltens von Augenkontakt während eines Gesprächs aufgedeckt, darunter:
- Die Leute werden sich eher an Ihr Gesicht erinnern
- Die Leute glauben eher, was Sie sagen
- Die Menschen werden besser in der Lage sein, andere nonverbale Hinweise zu lesen und zu spiegeln
- Die Leute werden Sie als selbstbewusster und intelligenter wahrnehmen
- Die Leute werden sich eher daran erinnern, was Sie gesagt haben, lange nachdem das Gespräch beendet ist
Es kann sich darauf auswirken, wie Sie von anderen sowohl in persönlichen als auch in beruflichen Beziehungen wahrgenommen werden. Blickkontakt während eines Gesprächs herzustellen ist eine wichtige soziale Fähigkeit.
Warum werden wir nervös, wenn uns andere Menschen anstarren?
Ich hatte es satt, dass es die Kontrolle über mich hatte. Jetzt starre ich zurück, bis sie wegschauen, stoppt in meinen Spuren. Zeigen Sie ihnen, wie unhöflich und unangenehm es ist. Das Leben ist zu kurz, zu wichtig, um sich über sehr triviale Dinge Gedanken zu machen, wie zum Beispiel, dass Leute einen anstarren.
Wenn wir uns daran erinnern, dass die Sehorgane für das Vorwärtssehen angeordnet sind, und an die beständige Sorgfalt denken, die dem Auge gewidmet worden sein muss wehrlosen Rücken, als unsere Vorfahren zum ersten Mal die aufrechte Position einnahmen. Meine beste Freundin mag meinen Freund nicht
Hier sollte das wirklich gut funktionieren – ignorieren, ignorieren, ignorieren. Denken Sie weiter über ein dringendes Problem nach, das Ihnen auf dem Herzen lag, über das Sie nachgedacht haben, ein echtes Problem und einen Weg, dieses Problem zu lösen.
Wir alle sind mehr oder weniger nervös wegen unseres Rückens. Diese Art von Rückenangst ist von Person zu Person sehr unterschiedlich, aber die meisten von uns sind sich wahrscheinlich bewusst, dass wir sie bis zu einem gewissen Grad teilen. Aber wie auch immer das sein mag, an den Tatsachen kann es heute keinen Zweifel geben.
Warum habe ich das Gefühl, dass die Leute mich die ganze Zeit anstarren?
Wenn sich jemand in Ihrem peripheren Sichtfeld oder außerhalb Ihrer Sichtlinie befindet und Sie anblicken, geht Ihr Gehirn davon aus, dass er Sie ansieht, auch wenn dies nicht der Fall ist. Es ist eine Art Abkürzung, die Ihr Gehirn verwendet, um es einfacher zu machen, herauszufinden, was um Sie herum vor sich geht.
Es kann mehrere Gründe geben, warum Sie das Gefühl haben, dass die Leute Sie die ganze Zeit anstarren. Oft liegt es an Ihrem eigenen Selbstbewusstsein. Blickinformationen werden schneller verarbeitet als andere Stimuli, was erklären könnte, warum Sie manchmal das Gefühl haben, dass jemand Sie aus Ihrem peripheren Sichtfeld ansieht.
Es kann auch einen evolutionären Grund dafür geben, warum Sie das Gefühl haben, dass die Leute Sie anstarren. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass wir Blickinformationen anders verarbeiten als andere visuelle Reize. Das heißt, wir haben eine angeborene Fähigkeit zu erkennen, ob uns jemand ansieht oder nicht.
Andererseits zeigt die Forschung auch, dass unser Gehirn davon ausgeht, dass Menschen uns ansehen, auch wenn dies nicht der Fall ist, je nachdem, ob sie uns ansehen oder nicht. Auf der anderen Seite berichten manche Menschen mit sozialer Angststörung, dass sie sich ständig von anderen beobachtet fühlen, obwohl ihr rationales Gehirn versteht, dass dies wahrscheinlich nicht wahr ist.
Helfen Sie der Person, sich ihres Starrens bewusst zu werden
- Sieh zurück, lächle oder nicke, um zu zeigen, dass du es bemerkt hast
- Blicke zurück, lächle und halte kurz dem Blick des anderen stand
- Runzeln Sie die Stirn, um ihnen zu sagen, dass Sie nicht glücklich sind
- Schauen Sie zurück und halten Sie ihren Blick fest
Tipps zum Umgang mit dem Starrer
Am einfachsten ist Augenkontakt herzustellen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie bemerken. Wenn Ihnen der Blick jedoch in irgendeiner Weise unangenehm ist, wissen Sie, dass es falsch genug ist, dass Sie Ihre Stimme dagegen erheben. Wenn sie nicht wegschauen, verstehen Sie, dass sie möchten, dass Sie bemerken, dass sie sie anstarren. Das ist in Ordnung, wenn Sie auch mit der Geste einverstanden sind. Mit negativen Menschen umgehen: Die besten Tipps!
Unangenehmes Starren ist häufiger, als Sie denken. Manche Leute brauchen keinen Grund, um zu starren. Außerdem zielen solche Leute nicht nur auf Frauen ab, die kurze Kleidung tragen. Auch Autisten, Menschen mit körperlichen Behinderungen, Menschen einer bestimmten Rasse, Körpergröße und Hautfarbe sind Opfer.
Sie mögen, was du trägst
Es ist normal zu denken, dass Sie vielleicht auf Hundehaufen getreten sind oder einen Fleck auf Ihrer Jacke haben, aber in Wirklichkeit bewundern sie vielleicht nur Ihr Outfit.
Aber wenn Sie nach draußen gehen, sehen Sie Leute, die auf Ihre Schuhe oder um Ihre Brust herum auf Ihre Jacke blicken.
Vielleicht trägst du etwas Ähnliches wie die neuesten Modetrends. Deshalb können die Leute nicht anders, als dich anzusehen, als würden sie ein Laufstegmodel sehen.
Sieh dir die neuesten Modemagazine an, um zu sehen, ob du dort irgendwelche deiner Kleidungsstücke wiedererkennst.
Verringerung der Angst vor Augenkontakt
Sie können damit beginnen, Blickkontakt mit Charakteren im Fernsehen, in Online-Videos oder über Facetime oder andere Videochats herzustellen, wenn sich der Blickkontakt im wirklichen Leben anfangs zu stressig anfühlt.
Die meisten Menschen mit sozialer Angststörung können lernen, ihre Angstreaktion zu überwinden und besseren Blickkontakt zu halten. Auf diese Weise ist Augenkontakt nur ein Aspekt der sozialen Interaktion, für den Sie durch Übung und Exposition desensibilisiert werden können.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Angst vor oder während Situationen steigt, in denen Sie Augenkontakt herstellen müssen, versuchen Sie, tief zu atmen, um Ihren Herzschlag zu verlangsamen und sich zu beruhigen. Mein Mann ist ein Schwächling und unmännlich
Beginnen Sie klein mit Menschen, die Sie weniger ängstlich fühlen lassen, wie z. B. einem guten Freund, und arbeiten Sie sich zu angstauslösenderen Situationen vor, z. B. indem Sie Augenkontakt mit Ihrem Arbeitsvorgesetzten halten.
Gedanken zum Abschluss
Sie denken überhaupt nicht an dich. Es ist durchaus möglich, dass dich jemand anstarrt, aber an etwas ganz anderes denkt. In dieser Situation könnte es sein, dass sie nicht merken, dass sie starren, oder sie haben nie gelernt, dass es unhöflich ist, sie anzustarren.
Da es die Anwesenheit eines Publikums, von hinter einem sitzenden Personen ist, das die oben beschriebenen Bewegungen auslöst, ist es natürlich, dass diese Bewegungen in vielen Fällen so erweitert werden, dass sie ein tatsächliches Drehen des Kopfes und ein Schwenken des Kopfes beinhalten Augen über die Rückseite des Raums oder der Halle.
Wenn jemand von seinen Gedanken mitgerissen zu sein scheint, ist es möglich, dass er sich nicht einmal auf Sie konzentriert. Du hast sie zuerst angeschaut. Wenn du soziale Angst hast oder paranoid bist, starren dich Leute an, ist es durchaus möglich, dass du Leute anschaust, um herauszufinden, wie viele Leute dich anstarren. Toxische Freunde erkennen und loswerden
Wenn Sie so darüber nachdenken, ist das Anstarren ein normaler Teil des alltäglichen nonverbalen Verhaltens. Es bedeutet, dass die Leute an Ihnen interessiert sind, nicht Sie kritisieren. Wenn du deine Gedanken auf diese Weise neu formulieren kannst, wird es dir helfen, weniger besorgt darüber zu sein, was andere denken, wenn sie dich anstarren.
Das Endergebnis ist, dass die Leute spüren, dass Sie sie ansehen, und sie wiederum zu Ihnen zurückblicken. Wenn Sie ein Experiment durchführen möchten, bitten Sie einen Freund, mit Ihnen in die Öffentlichkeit zu gehen und Ihnen zu berichten, wie viele Leute Sie anstarren. Vergleichen Sie das mit dem, was Sie erwarten, und sehen Sie, ob es einen merklichen Unterschied gibt.
Weiterführende Literatur
Neugierige Blicke vermeiden – wikiHow