Wir sind so gebaut, dass wir unter Druck gut funktionieren und uns dann fortpflanzen. Wir wurden für soziale Interaktion und romantische Liebe geschaffen. Und Glück und Sinn im Leben zu finden, ist Teil unserer grundlegenden Verkabelung und unseres Designs. Menschen sollen sich bewegen. Wir sind als Jäger und Sammler jeden Tag bis zu 10 Kilometer […]

Die Essenz von Pilates konzentriert sich auf das metaphorische Kraftwerk des Körpers. Dies ist der Bauchbereich, das Gesäß, die Hüften und der untere Rücken – die Mitte des Körpers. Pilates trainiert die tiefen Muskeln im Körper und schafft ein starkes Zentrum. Er glaubte an die gleichzeitige Stärkung von Geist und Körper und gab bestimmte Leitprinzipien,

Krav Maga ist keine elegante Form der Fitness, wie die meisten Leute traditionelle Kampfkünste annehmen. An Krav Maga ist nichts Sanftmütiges. Hier liegt der Fokus auf aggressiven Grundbewegungen, die den Kern der Selbstverteidigung auf den Punkt bringen. Sein Kern basiert auf defensiven Taktiksystemen, die absolut nichts von der Anmut haben, die normalerweise bei Formen wie